اليوم العالمي للسكتة الدماغية: التركيز على الوقاية
السكتة الدماغية، المعروفة أيضًا باسم مرض الأوعية الدموية الدماغية، هي حدوث مفاجئ لاضطرابات الدورة الدموية الدماغية، بما في ذلك بشكل أساسي نوعان رئيسيان: السكتة الدماغية الإقفارية والسكتة الدماغية النزفية. وفقًا لتقرير لانسيت العالمي للسكتة الدماغية، في عام 2019، كان هناك ما يقدر بنحو 1.22 مليون حالة سكتة دماغية في جميع أنحاء العالم، وتأثر بها 101 مليون شخص. وقد أدى ذلك إلى 143 مليون سنة حياة معدلة بالإعاقة و6.55 مليون حالة وفاة. السكتة الدماغية هي ثاني سبب رئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم وثالث سبب رئيسي للوفاة والإعاقة في جميع أنحاء العالم.
على الرغم من أن السكتة الدماغية تشكل تهديدًا خطيرًا وضارًا للغاية، وتؤثر بشكل خطير على حياة الناس الصحية، إلا أنها لا تزال مرضًا يمكن الوقاية منه والسيطرة عليه. لقد أصرت الحكومة الصينية والمنظمات والخبراء والعلماء في مجال طب السكتة الدماغية والعاملين الطبيين ومتطوعي الرفاهية العامة منذ فترة طويلة على تعزيز مفهوم الصحة والمعرفة العلمية للوقاية من السكتة الدماغية بين عامة الناس. أشارت منظمة السكتة الدماغية العالمية مؤخرًا إلى أنه يمكن تجنب 90٪ من السكتات الدماغية، وبالتالي، فإن عامة الناس يفهمون عوامل الخطر المختلفة المؤدية إلى السكتة الدماغية، ومن خلال الممارسة البدنية والوقاية النشطة، يبني المجتمع بأكمله معًا سورًا عظيمًا للوقاية الصحية والسيطرة على السكتة الدماغية، وهي الاستراتيجية والسياسة الأكثر جوهرية للتقدم السريع للوقاية من السكتة الدماغية والسيطرة عليها في الصين.
إذن، كيف يمكننا منع السكتة الدماغية؟
1. إجراء فحص ذاتي منتظم لعوامل خطر السكتة الدماغية، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع سكر الدم، وارتفاع نسبة الدهون في الدم، والتدخين، وشرب الكحوليات، وزيادة الوزن والسمنة، ونمط الحياة غير الصحي، والأمراض الأخرى التي قد تؤدي إلى السكتة الدماغية.
2. حافظ على ضغط الدم تحت السيطرة. يجب قياس ضغط الدم مرة واحدة على الأقل في السنة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 35 عامًا، ومرة واحدة على الأقل شهريًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، والذين يحتاجون أيضًا إلى تناول الأدوية.
3. التحكم في نسبة السكر في الدم. ينصح الأشخاص الذين لا يعانون من عوامل خطر الإصابة بمرض السكري بالبدء في إجراء الفحص في سن الأربعين عامًا أو أكثر، كما ينبغي للأشخاص الذين يعانون من عوامل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية إجراء فحص نسبة السكر في الدم بانتظام.
4. التحكم في نسبة الدهون في الدم. لا تظهر أعراض أو علامات غير طبيعية على ارتفاع نسبة الدهون في الدم، ويجب اكتشافها في الوقت المناسب عن طريق فحص الدهون. يجب قياس نسبة الدهون في الدم لدى البالغين فوق سن 20 عامًا مرة واحدة على الأقل كل 5 سنوات، ويجب فحص نسبة الدهون في الدم لدى الرجال فوق سن 40 عامًا والنساء بعد انقطاع الطمث كل عام، وبالنسبة للمجموعات المعرضة لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الإقفارية والسكتة الدماغية الإقفارية، يجب قياس نسبة الدهون في الدم كل 3-6 أشهر.
5. الإقلاع عن التدخين، فالتدخين مضر، ويجب على جميع الناس أن يمتنعوا عن التدخين بشكل فعال وأن يتجنبوا أضرار التدخين السلبي.
6. التحكم في وزنك: يمكن للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة أن يفقدوا وزنهم من خلال اتباع نمط حياة صحي، واتباع نظام غذائي جيد، وزيادة النشاط البدني، وغير ذلك من التدابير التي تساعد في التحكم في ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
7. اتباع نظام غذائي صحي: يجب تنويع النظام الغذائي اليومي حتى يكون تناول الطاقة والتغذية متوازنا، وعدم تناول أكثر من 5 جرام من الملح يوميا، والتقليل من الأطعمة الدهنية، والتحكم في تناول الكولسترول والكربوهيدرات، وتجنب الكحول.
8. ممارسة الرياضة بشكل علمي: يمارس البالغون الأصحاء التمارين الهوائية 3-4 مرات في الأسبوع، كل منها تستمر لأكثر من 40 دقيقة، مثل: المشي السريع، والركض، وركوب الدراجات، وما إلى ذلك، ويمكن للأشخاص في منتصف العمر وكبار السن ممارسة تمارين اللياقة البدنية وفقًا لظروفهم الخاصة.
9. قبول العلاجات الخاصة بالأمراض ذات الصلة مثل احتشاء عضلة القلب، والرجفان الأذيني، ومرض الشرايين الطرفية، وما إلى ذلك بشكل نشط. إن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية لدى الأشخاص المصابين بالأمراض المذكورة أعلاه أعلى بكثير من خطر الأشخاص العاديين، وبالتالي يجب عليهم إجراء الفحص البدني وإعادة الفحص بشكل منتظم، والحصول على العلاجات من قبل المتخصصين، وتناول الأدوية حسب وصف الأطباء.
باعتبارها مؤسسة نقطة الاختبار التي تجمع بين الإنتاج والتسويق والبحث، تشارك ويزبيوتيك في أبحاث الوقاية من الأمراض منذ أكثر من 10 سنوات وتشارك بنشاط في أنشطة الصحة المجتمعية وأنشطة العيادات المجانية ونشر العلوم. في الوقت الحاضر، تبيع ويزبيوتيك منتجات في مجالاتالسبيل الهضمي,عضلة القلب,كوفيد-19,الأمراض المعدية,فحص وظائف الغدة الدرقية,فحص تعاطي المخدراتوغيرها، على أمل تقديم مساهمة مهمة في إدارة الصحة العالمية من خلال جهودنا المتواضعة.
لا تتردد في الاتصال بقسم المبيعات لدينا للاستفسارات.
